Nevinný zvyk s mobilom sa mení na riziko. Výskum ukázal šokujúce fakty

Používanie smartfónu na toalete sa pre mnohých stalo rutinou. Nový výskum však ukazuje, že tento zdanlivo nevinný zvyk môže mať nepríjemné následky. Podľa vedcov z Beth Israel Deaconess Medical Center zvyšuje „toaletné scrollovanie“ riziko hemoroidov až o 46 percent. O téme píše portál Science Alert.

Ako výskum prebiehal

Do štúdie sa zapojilo 125 ľudí, ktorí podstupovali rutinnú kolonoskopiu. Účastníci vyplnili dotazníky o svojich stravovacích návykoch, fyzickej aktivite a používaní smartfónov na toalete. Lekári následne potvrdili prítomnosť hemoroidov priamo pri vyšetrení.

Výsledky sú jasné – viac ako 40 percent účastníkov malo hemoroidy a 93 percent uviedlo, že na toalete používa mobil aspoň raz týždenne. Čas strávený na záchode bol pritom výrazne dlhší u ľudí s telefónom v ruke. Zatiaľ čo bežní návštevníci toalety trávili menej než 5 minút, až 37 percent používateľov smartfónov tam sedelo dlhšie.

Čo presne spôsobuje problém

Hemoroidy sú zhluky ciev a tkaniva v konečníku, ktoré má každý človek. Stávajú sa problémom až vtedy, keď napuchnú alebo krvácajú. Podľa vedcov je kľúčovým faktorom práve čas. Dlhé sedenie na toalete oslabuje cievy a zvyšuje tlak v oblasti konečníka. To vedie k nepríjemným príznakom, ako sú bolesť, svrbenie či krvácanie.

Smartfóny sú ideálnou „časovou pascou“. Čítanie noviniek, prezeranie sociálnych sietí či písanie správ predlžuje pobyt na toalete o minúty, ktoré môžu byť rozhodujúce. „Je veľmi ľahké stratiť pojem o čase, keď scrollujeme. A práve to môže zvyšovať riziko hemoroidov,“ upozorňuje gastroenterologička Trisha Satya Pasricha.

Xiaomi

Hygienické riziká navyše

Odborníci upozorňujú aj na ďalší aspekt. Toaleta je prostredie plné baktérií a vírusov, ktoré dokážu prežívať na povrchoch dlhé hodiny. Sklo a plast smartfónov sú ideálnym miestom, kde sa tieto mikroorganizmy môžu zachytiť a prenášať ďalej. Používanie mobilu na toalete tak nemusí byť problém len pre cievy, ale aj pre celkovú hygienu a šírenie infekcií.

Čo odporúčajú odborníci

Lekári preto radia obmedziť čas na toalete na minimum – ideálne pod 5 minút. Niektorí experti dokonca odporúčajú maximálne 3 minúty. Ak má človek problémy s vyprázdňovaním, odporúčajú sa skôr zmeny v strave či zvýšenie príjmu vlákniny, nie predlžovanie sedenia.

Podobný názor zastáva aj digitálny vedec Alex Beattie z Nového Zélandu: „Smartfóny prenikli do každej časti našich životov – a teraz vidíme, že dokonca aj do kúpeľne a na toalety. Ak nechceme riskovať, je lepšie nechať telefón pred dverami.“

Čítanie na toalete nie je ničím novým, kedysi sa na to používali noviny. Rozdiel je v tom, že smartfóny dokážu pohltiť pozornosť oveľa dlhšie. A to je podľa vedcov hlavný dôvod, prečo môže ísť o zdravotné riziko.

Vedci preto odporúčajú jednoduché pravidlo: na toalete rob to, na čo je určená – a smartfón si radšej nechaj v obývačke.

Čítajte viac z kategórie: Novinky