Displeje, ktoré nájdeme v našich smartfónoch, tabletoch a notebookoch žiaria natoľko jasne, že z nich vieme skvele čítať aj počas slnečného dňa. Cez noc je však displej nepríjemný pre ľudské oko a práve preto je pozeranie do displeja počas noci zlý nápad, a odstránenie tohto zlozvyku je pre väčšinu ľudí veľmi ťažké.
Naše telo sa prirodzene riadi spánkovým cyklom, ktorý nám počas dňa pomáha zostať hore, respektíve v noci pomáha s potrebným odpočinkom. Ak tesne pred spaním pozeráme do displeja nášho zariadenia, mozog ostane zmätený. Svetlo z displeja má na organizmus rovnaký efekt ako ranný pohľad na slnko, ktorý spôsobí, že naše telo prestane produkovať melatonín. Hormón melatonín spôsobuje, že naše telo dostáva signály o tom, že je čas na spanie. Nedostatok melatonínu môže viesť k spánkovým poruchám.
Našťastie, existujú aplikácie ako f.lux alebo Twiglight, ktoré potláčajú modré svetlo na vašom displeji. Mnoho užívateľov potvrdzuje účinky týchto aplikácií a oranžový odtieň displeja vraj pôsobí na oči oveľa šetrnejšie. No je tu mnoho ďalších vecí, ktorých by sme sa mali pre lepší spánok vyvarovať. Najlepšie by bolo, ak by sme sa pred spaním vyhýbali naším zariadeniam, prípadne ich aspoň nenosili so sebou do postele.
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
EÚ chystá veľkú zmenu. Tisíce Slovákov prídu o vodičák
Revolúcia odštartovala. Spustili výrobu prelomovej batérie bez lítia
Na nabitie prejde iba 80 km. Česi testujú nový vlak na baterky
Zem má druhý mesiac, vieme odkiaľ pochádza. Odhalil ho gigantický kráter
VIDEO Čakáme na neho 25 rokov. Prichádza jeden z najlepších Star Wars seriálov
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Od týchto noviniek sa Slováci neodlepia. Netflix a ďalší ti v máji vyrazia dych
- Veľký elektropredajca krachuje. Má poslednú šancu, ako sa zachrániť
- Slováci našli nový spôsob, ako „expresne zbohatnúť”. Netušia, že ich pripraví o všetko
- Nové radary s AI nahnevali vodičov. Odhalia aj prekvapivý priestupok
- Efektivitou preráža strop. Postavili ničiteľa spaľovákov, ktorý rozprášil aj monopost F1
-
- Od týchto noviniek sa Slováci neodlepia. Netflix a ďalší ti v máji vyrazia dych
- Veľký elektropredajca krachuje. Má poslednú šancu, ako sa zachrániť
- Pohltí ťa a nepustí von. Hviezdna novinka Netflixu prichádza s prvou ukážkou
- Veľký elektropredajca na Slovensku končí. Toto bude jeho náhrada
- Nové radary s AI nahnevali vodičov. Odhalia aj prekvapivý priestupok
-
- Veľký deň pre ľudstvo: NASA zachytila zašifrovanú správu z hlbokého vesmíru
- Prelom: Vedci prvýkrát umelo vytvorili čiernu dieru. Padli im sánky, keď začala žiariť
- EÚ stráca trpezlivosť. Obľúbenej sociálnej sieti Slovákov hrozí zákaz
- Odhalili desiatky podvodných e-shopov na Slovensku. Vyskúšali sme ich a neverili vlastným očiam (+zoznam)
- Zem má druhý mesiac, vieme odkiaľ pochádza. Odhalil ho gigantický kráter
Na budove fakulty záhradníctva SPU vznikla zelená strecha
Pád vetroňa v Martine podľa záchranárov neprežil zhruba 60-ročný muž
Leteckú nehodu v Martine vyšetruje polícia, začala trestné stíhanie
O2 pokrýva 5G sieťou už vyše 1200 lokalít na Slovensku
Masívny prepad giganta. Jeho čipy už takmer nikto nechce
Copyright© 2024 by Startitup, s. r. o. Všetky práva vyhradené