Rok 2025 sa začal a mnohí z nás si dali za cieľ zlepšiť kondíciu, zhodiť pár kíl alebo sa jednoducho cítiť lepšie vo vlastnom tele. Moderné technológie ponúkajú množstvo aplikácií, ktoré môžu urobiť cvičenie efektívnejším a zábavnejším. Od plánovania tréningov, sledovania progresu až po rady o stravovaní.

Pre začiatočníkov sú tieto aplikácie skvelým zdrojom motivácie. Ponúkajú jasné plány a merateľné výsledky, čo je presne to, čo potrebuješ, keď začínaš. Pokročilejší športovci zase ocenia možnosti analyzovania dát a optimalizovania tréningového procesu.

Aj preto ti ponúkame prehlaď tých najlepších, ktoré ti počas tohto roka môžu zlepšiť život a dokážu ti, že nemusíš platiť stovky eur za trénera alebo fitko, ale dá sa to dosiahnuť aj výrazne lacnejšou alternatívou.

1. Strava

Strava patrí medzi najobľúbenejšie aplikácie pre športovcov, najmä bežcov a cyklistov. Je to jednoduchý, ale výkonný nástroj na sledovanie fyzickej aktivity pomocou GPS. Každý tréning si môžeš zaznamenať a podrobne analyzovať – od tempa, cez rýchlosť, až po prevýšenie. Ak ťa baví mať všetko pod kontrolou, Strava je pre teba ako stvorená. Navyše, aplikácia má intuitívne rozhranie, ktoré ti umožní jednoducho sledovať svoj progres a porovnávať si výkony.

Strava Inc./Google Play

Okrem dát o tvojich tréningoch môže Strava slúžiť aj ako sociálna sieť, kde dokážeš sledovať výkony svojich priateľov, zapojiť sa do rôznych výziev a dokonca pretekať na konkrétnych úsekoch trate (tzv. segments). Komunita ťa môže motivovať, aby si sa neustále zlepšoval, čo je super, ak ti občas chýba disciplína.

Na druhej strane, niektoré pokročilé funkcie, ako detailné analýzy alebo plánovanie tréningov, sú dostupné len v platenej verzii. Tá môže byť pre rekreačných športovcov zbytočne drahá. Občas sa tiež stáva, že GPS nefunguje úplne presne, hlavne v oblastiach so slabším signálom. Aj napriek tomu je však Strava jednou z top aplikácií, ktoré by si mal určite skúsiť.