Používanie smartfónu na toalete sa pre mnohých stalo rutinou. Nový výskum však ukazuje, že tento zdanlivo nevinný zvyk môže mať nepríjemné následky. Podľa vedcov z Beth Israel Deaconess Medical Center zvyšuje „toaletné scrollovanie“ riziko hemoroidov až o 46 percent. O téme píše portál Science Alert.

Ako výskum prebiehal

Do štúdie sa zapojilo 125 ľudí, ktorí podstupovali rutinnú kolonoskopiu. Účastníci vyplnili dotazníky o svojich stravovacích návykoch, fyzickej aktivite a používaní smartfónov na toalete. Lekári následne potvrdili prítomnosť hemoroidov priamo pri vyšetrení.

Výsledky sú jasné – viac ako 40 percent účastníkov malo hemoroidy a 93 percent uviedlo, že na toalete používa mobil aspoň raz týždenne. Čas strávený na záchode bol pritom výrazne dlhší u ľudí s telefónom v ruke. Zatiaľ čo bežní návštevníci toalety trávili menej než 5 minút, až 37 percent používateľov smartfónov tam sedelo dlhšie.

Čo presne spôsobuje problém

Hemoroidy sú zhluky ciev a tkaniva v konečníku, ktoré má každý človek. Stávajú sa problémom až vtedy, keď napuchnú alebo krvácajú. Podľa vedcov je kľúčovým faktorom práve čas. Dlhé sedenie na toalete oslabuje cievy a zvyšuje tlak v oblasti konečníka. To vedie k nepríjemným príznakom, ako sú bolesť, svrbenie či krvácanie.

Smartfóny sú ideálnou „časovou pascou“. Čítanie noviniek, prezeranie sociálnych sietí či písanie správ predlžuje pobyt na toalete o minúty, ktoré môžu byť rozhodujúce. „Je veľmi ľahké stratiť pojem o čase, keď scrollujeme. A práve to môže zvyšovať riziko hemoroidov,“ upozorňuje gastroenterologička Trisha Satya Pasricha.

Xiaomi

Hygienické riziká navyše

Odborníci upozorňujú aj na ďalší aspekt. Toaleta je prostredie plné baktérií a vírusov, ktoré dokážu prežívať na povrchoch dlhé hodiny. Sklo a plast smartfónov sú ideálnym miestom, kde sa tieto mikroorganizmy môžu zachytiť a prenášať ďalej. Používanie mobilu na toalete tak nemusí byť problém len pre cievy, ale aj pre celkovú hygienu a šírenie infekcií.

Čo odporúčajú odborníci

Lekári preto radia obmedziť čas na toalete na minimum – ideálne pod 5 minút. Niektorí experti dokonca odporúčajú maximálne 3 minúty. Ak má človek problémy s vyprázdňovaním, odporúčajú sa skôr zmeny v strave či zvýšenie príjmu vlákniny, nie predlžovanie sedenia.

Podobný názor zastáva aj digitálny vedec Alex Beattie z Nového Zélandu: „Smartfóny prenikli do každej časti našich životov – a teraz vidíme, že dokonca aj do kúpeľne a na toalety. Ak nechceme riskovať, je lepšie nechať telefón pred dverami.“

Čítanie na toalete nie je ničím novým, kedysi sa na to používali noviny. Rozdiel je v tom, že smartfóny dokážu pohltiť pozornosť oveľa dlhšie. A to je podľa vedcov hlavný dôvod, prečo môže ísť o zdravotné riziko.

Vedci preto odporúčajú jednoduché pravidlo: na toalete rob to, na čo je určená – a smartfón si radšej nechaj v obývačke.

Čítajte viac z kategórie: Novinky