Ušetrila som 300 € a ostala veľmi prekvapená. Takto si z ChatGPT spravíš trénera a výživového poradcu

Umelá inteligencia je čoraz dôležitejšou súčasťou našej každodennej reality. Vyskúšala som, či dokáže byť nápomocná aj ako výživový poradca a tréner. Jej najväčšou výhodou je totiž schopnosť personalizácie. Na základe individuálnych údajov ako  vek, hmotnosť, výška či zdravotné obmedzenia, som chcela zistiť, aké mi tento nástroj prinesie výsledky.

Kým tradičné plánovanie môže trénerom a poradcom zabrať hodiny času, AI rýchlo vypočíta optimálny príjem kalórií, pomer makronutrientov a zostaví jedálniček zohľadňujúci aj konkrétne preferencie, napríklad vegetariánsku či bezlepkovú stravu.

„Osobne si myslím, že umelá inteligencia pomáha ľuďom lepšie porozumieť základným zásadám výživy a cvičenia,“ tvrdí výživový poradca a tréner boxu, Martin Lenart. Podobne pri cvičení navrhuje tréningy prispôsobené tvojím cieľom, úrovni kondície a dostupnému vybaveniu, pričom do plánov tiež dokáže zahrnúť postupné zvyšovanie záťaže. Čo však ale nedokáže je kontrolovať správne pohyby a držanie tela pri cvičení.

Čas sú peniaze

„Umelá inteligencia už dnes zvláda úlohy, ktoré sa blížia k práci výživového poradcu. Stačí, ak jej zadáš základné informácie o sebe, trochu sa s ňou porozprávaš, napíšeš preferencie, alergie, intolerancie a jedálniček je hotový. Vie presne vypočítať potrebný kalorický príjem,“ priznáva výživový poradca a fitness tréner Andrej Drahoš. Podľa odborníkov má vypracovanie kvalitného jedálnička svoj postup, ktorý je oproti ChatGPT zdĺhavejší.

Čítaj viac z kategórie: Novinky