Vedci našli spôsob, ako omladiť mozog. Keď videli jeho účinnosť, spadla im sánka
Predplatné PREMIUM na mesiac ZDARMA.
Nový výskum publikovaný v žurnále eLife ukázal, že strava bohatá na čerstvú zeleninu s nízkym množstvom spracovaných potravín môže s biologickým vekom tvojho mozgu urobiť doslova zázrak – omladí ho o niekoľko mesiacov. Na tému upozornil portál ScienceAlert.
Mozog mladší o 9 mesiacov
Podľa zistení vedcov konzumácia stravy bohatej na zeleninu a morské plody spomaľuje príznaky starnutia mozgu, ktoré je zvyčajne možné pozorovať pri obezite. Stačí pritom schudnúť len 1 % svojej telesnej hmotnosti.
Presnejšie sa vek mozgu účastníkov štúdie javil o necelých 9 mesiacov mladší, pre každé 1 % zníženia telesnej hmotnosti. Štúdia tak jednak preukázala, že jednopercentné zníženie telesnej hmotnosti vedie k omladnutiu mozgu až o 9 mesiacov, ale tiež zdôraznila význam stravy s vysokým obsahom polyfenolov a nízkym obsahom červeného mäsa.
Zatiaľ čo stále viac výskumov ukazuje, že biologické starnutie spôsobené rôznymi stresovými udalosťami môže byť reverzibilné, predmetný výskum ukázal, že zlepšenie tvojho jedálnička má výrazný vplyv na tvoje organizmus.
Hlavným kameňom úrazu sú výsledky založené na 102 jedincoch, ktorí spĺňali všetky kritéria obezity, ako píše portál NeuroScienceNews. Všetci účastníci prešli po 18 mesiacoch výskumu skenom mozgu, ale tiež testami funkcie pečene, hladiny cholesterolu a merania telesnej hmotnosti. Je však momentálne prakticky nemožné povedať, či má podobná strata hmotnosti rovnaký efekt aj u jedinca, ktorý dané kritériá obezity nespĺňa.
Výskum hovorí jasne
Obezita sa často spája s rýchlejším starnutím mozgu. Tento proces je možné zmerať a analyzovať prostredníctvom rôznych nástrojov, pričom vedci v tomto prípade využili nielen sken mozgu, ale aj algoritmus, ktorý im pomohol presne predpovedať vek z meraní mozgovej konektivity.
V priemere účastníci tohto experimentu schudli 2,3 kilogramu, pričom sa ukázalo, že pre každé zníženie telesnej hmotnosti o 1 %, sa mozgy účastníkov javili o 9 mesiacov mladšie, ako je ich skutočný vek. Či sa tieto zmeny v konektivite mozgu prejavia zlepšením niektorých mozgových funkcií, je veľmi otázne.
Známky spomalenia starnutia, respektíve omladnutia mozgu sa tiež spájajú s nižšími hladinami tuku v pečeni a lepším lipidovým profilom. V minulosti sa tiež ukázalo, že zvýšenie pečeňového tuku a produkcia špecifických pečeňových enzýmov negatívne ovplyvňujú zdravie mozgu pri Alzheimerovej chorobe.
„Naša štúdia zdôrazňuje dôležitosť zdravého životného štýlu, vrátane konzumácie menšieho množstva spracovaných potravín, sladkostí a nápojov, pri udržiavaní zdravia mozgu,“ uvádza hlavný autor štúdie Gidon Levakov.
Štúdiu a analýzu výsledkov ďalej komplikuje fakt, že počas 18 mesiacov experimentu účastníci konzumovali denne 28 gramov vlašských orechov, 3 – 4 šálky zeleného čaju a 1 šálku nápoja z rastliny Wolffia globosa, pričom niektoré z uvedených potravín mohli mať priamy dopad na výsledky skenu mozgu.
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
Zem má druhý mesiac, vieme odkiaľ pochádza. Odhalil ho gigantický kráter
Vedci "oklamali" fyziku. Takto jednoducho spomalíš čas
Táto umelá inteligencia vie, kedy zomrieš. Experti ale varujú, aby sme boli opatrní
Odhalenie mimozemského života je na spadnutie. Vedci odkryli nové detaily
Vedci rozlúštili 2000-ročný papyrus. Ukrýval odpoveď na jednu z najväčších otázok
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Veľký elektropredajca na Slovensku končí. Toto bude jeho náhrada
- Slováci zbytočne platia. Obľúbenú streamovaciu službu môžeš mať zadarmo, tu je návod
- Naplnili sa najhoršie obavy. Slávny výrobca elektromobilov sa rúti do ďalšieho bankrotu
- Apple to dokázal. Na iPhone príde zmena, po ktorej už žiadny Android nebude dávať zmysel
- Tvorcovia slovenského GTA pre FonTech: Cenu sme neprehnali, naša hra je svetový unikát
-
- Veľký elektropredajca na Slovensku končí. Toto bude jeho náhrada
- Slováci zbytočne platia. Obľúbenú streamovaciu službu môžeš mať zadarmo, tu je návod
- Naplnili sa najhoršie obavy. Slávny výrobca elektromobilov sa rúti do ďalšieho bankrotu
- Apple to dokázal. Na iPhone príde zmena, po ktorej už žiadny Android nebude dávať zmysel
- Tisíce počítačov môžeme hodiť do koša. Windows chystá zmenu, po ktorej budú nepoužiteľné
-
- Veľký elektropredajca na Slovensku končí. Toto bude jeho náhrada
- Slováci zbytočne platia. Obľúbenú streamovaciu službu môžeš mať zadarmo, tu je návod
- Telekom predstavil novinku, aká tu ešte nebola. Náramne poteší jednu skupinu Slovákov
- Už žiadny Iron Man, Thor či Hulk. Prichádza zvrátená náhrada Avengerov
- Tisíce počítačov môžeme hodiť do koša. Windows chystá zmenu, po ktorej budú nepoužiteľné
SAV je partnerom európskeho projektu zameraného na využitie umelej inteligencie
Home office využíva čoraz menej firiem, počet pracujúcich ľudí z domu klesol
Podpora elektromobility v Nemecku klesla
Musk dosiahol v Číne dohodu o regulačných pravidlách pre softvér FSD
Združenie ACEA upozorňuje na hroziaci nedostatok nabíjacích staníc v EÚ
Copyright© 2024 by Startitup, s. r. o. Všetky práva vyhradené