Vedci našli spôsob, ako omladiť mozog. Keď videli jeho účinnosť, spadla im sánka
Nový výskum publikovaný v žurnále eLife ukázal, že strava bohatá na čerstvú zeleninu s nízkym množstvom spracovaných potravín môže s biologickým vekom tvojho mozgu urobiť doslova zázrak – omladí ho o niekoľko mesiacov. Na tému upozornil portál ScienceAlert.
Mozog mladší o 9 mesiacov
Podľa zistení vedcov konzumácia stravy bohatej na zeleninu a morské plody spomaľuje príznaky starnutia mozgu, ktoré je zvyčajne možné pozorovať pri obezite. Stačí pritom schudnúť len 1 % svojej telesnej hmotnosti.
Presnejšie sa vek mozgu účastníkov štúdie javil o necelých 9 mesiacov mladší, pre každé 1 % zníženia telesnej hmotnosti. Štúdia tak jednak preukázala, že jednopercentné zníženie telesnej hmotnosti vedie k omladnutiu mozgu až o 9 mesiacov, ale tiež zdôraznila význam stravy s vysokým obsahom polyfenolov a nízkym obsahom červeného mäsa.
Zatiaľ čo stále viac výskumov ukazuje, že biologické starnutie spôsobené rôznymi stresovými udalosťami môže byť reverzibilné, predmetný výskum ukázal, že zlepšenie tvojho jedálnička má výrazný vplyv na tvoje organizmus.
Hlavným kameňom úrazu sú výsledky založené na 102 jedincoch, ktorí spĺňali všetky kritéria obezity, ako píše portál NeuroScienceNews. Všetci účastníci prešli po 18 mesiacoch výskumu skenom mozgu, ale tiež testami funkcie pečene, hladiny cholesterolu a merania telesnej hmotnosti. Je však momentálne prakticky nemožné povedať, či má podobná strata hmotnosti rovnaký efekt aj u jedinca, ktorý dané kritériá obezity nespĺňa.
Výskum hovorí jasne
Obezita sa často spája s rýchlejším starnutím mozgu. Tento proces je možné zmerať a analyzovať prostredníctvom rôznych nástrojov, pričom vedci v tomto prípade využili nielen sken mozgu, ale aj algoritmus, ktorý im pomohol presne predpovedať vek z meraní mozgovej konektivity.
V priemere účastníci tohto experimentu schudli 2,3 kilogramu, pričom sa ukázalo, že pre každé zníženie telesnej hmotnosti o 1 %, sa mozgy účastníkov javili o 9 mesiacov mladšie, ako je ich skutočný vek. Či sa tieto zmeny v konektivite mozgu prejavia zlepšením niektorých mozgových funkcií, je veľmi otázne.
Známky spomalenia starnutia, respektíve omladnutia mozgu sa tiež spájajú s nižšími hladinami tuku v pečeni a lepším lipidovým profilom. V minulosti sa tiež ukázalo, že zvýšenie pečeňového tuku a produkcia špecifických pečeňových enzýmov negatívne ovplyvňujú zdravie mozgu pri Alzheimerovej chorobe.
„Naša štúdia zdôrazňuje dôležitosť zdravého životného štýlu, vrátane konzumácie menšieho množstva spracovaných potravín, sladkostí a nápojov, pri udržiavaní zdravia mozgu,“ uvádza hlavný autor štúdie Gidon Levakov.
Štúdiu a analýzu výsledkov ďalej komplikuje fakt, že počas 18 mesiacov experimentu účastníci konzumovali denne 28 gramov vlašských orechov, 3 – 4 šálky zeleného čaju a 1 šálku nápoja z rastliny Wolffia globosa, pričom niektoré z uvedených potravín mohli mať priamy dopad na výsledky skenu mozgu.
Čítajte viac z kategórie: Novinky
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
Výsledky experimentu vyrazili výskumníkom dych. AI modely si vedia prenášať tajné správy, aj tie extremistické
Neviditeľný dôsledok pandémie sa práve odhalil. Týka sa aj teba, bez ohľadu na to, či si bol chorý
Vo vesmíre vedci spozorovali niečo, čo pripomína kozmickú bránu. A nachádza sa nečakane blízko Zeme
Vedci prekopali všetko, čo vieme o živote vo vesmíre. Mimozemské baktérie sa môžu skrývať všade. Aj tam, kde je večná tma
Staré EV batérie dostali nový život, ktorý spaľováky nikdy nepoznajú. V Texase ukladajú 24 MWh energie a napájajú stovky domácností
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP
Plat 36 900 eur aj pre juniorov. Technologický gigant hľadá nových zamestnancov v Bratislave
SVET V ALARME: Masívne zemetrasenie spustilo cunami, rúti sa na viacero krajín naraz. Smršť príde o pár hodín
Analýza mRNA vakcín je hotová. Slovenská akadémia vied splnila zadanie ministerstva
Slováci uviazli v Grécku: Let bol zrušený, na návrat domov čakajú už druhý deň
Zomrel pôvodný spevák legendárnej kapely Iron Maiden. Britský hudobník mal 69 rokov
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Vojenskí experti prišli s víťazným plánom: Nad Ukrajinou bude lietať stovka európskych stíhačiek
- Žiadna pokuta, rovno ti zoberú vodičák. Tieto činnosti za volantom nikdy nerob (PREHĽAD)
- Zmeny v STK zaskočili Slovákov. Vysoké pokuty hrozia aj tým, ktorí auto už nemajú (PREHĽAD)
- Nemeckí tankisti bojujú proti ruským vojskám. Vojnový film ukazuje temnú stránku Wehrmachtu
- Z prehliadaného paliva urobia „novú ropu“. Arabi budujú svätý grál čistej energie za 270 miliárd dolárov
-
- Vojenskí experti prišli s víťazným plánom: Nad Ukrajinou bude lietať stovka európskych stíhačiek
- Zmeny v STK zaskočili Slovákov. Vysoké pokuty hrozia aj tým, ktorí auto už nemajú (PREHĽAD)
- Žiadna pokuta, rovno ti zoberú vodičák. Tieto činnosti za volantom nikdy nerob (PREHĽAD)
- Čína dostala tvrdý odkaz. Taiwan predstavil ultimátnu zbraň proti invázii za 24 miliárd dolárov
- Ohromne zbohatnú a spasia Európu. Blízko Slovenska našli obrovské ložisko ropy a plynu
-
- Zmeny v STK zaskočili Slovákov. Vysoké pokuty hrozia aj tým, ktorí auto už nemajú (PREHĽAD)
- Vojenskí experti prišli s víťazným plánom: Nad Ukrajinou bude lietať stovka európskych stíhačiek
- Žiadna pokuta, rovno ti zoberú vodičák. Tieto činnosti za volantom nikdy nerob (PREHĽAD)
- Kolaps ľudskej spoločnosti príde nečakane skoro. Vedcov vystrašil počítač s realistickou predpoveďou
- Vesmír možno práve odhalil svoj najväčší trik. Astronómovia hovoria o objave, ktorý mení učebnice
Európsky kódex pre AI rozdelil technologických obrov. Prichádza otvorený konflikt
Najpresnejší radar NASA je na orbite. Upozorní na zemetrasenia aj padnuté mosty
Veľká novinka pre majiteľov smart hodiniek. Najväčší operátor prichádza s užitočnou funkciou
EÚ zaskočila svet. Nečakaná krajina môže cez Rusko vyvážať uhlie napriek sankciám
Audi sa rúti dolu kopcom. Zisk sa prepadol o vyše 37 % a problémy nekončia
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP