Vedci našli spôsob, ako omladiť mozog. Keď videli jeho účinnosť, spadla im sánka
Nový výskum publikovaný v žurnále eLife ukázal, že strava bohatá na čerstvú zeleninu s nízkym množstvom spracovaných potravín môže s biologickým vekom tvojho mozgu urobiť doslova zázrak – omladí ho o niekoľko mesiacov. Na tému upozornil portál ScienceAlert.
Mozog mladší o 9 mesiacov
Podľa zistení vedcov konzumácia stravy bohatej na zeleninu a morské plody spomaľuje príznaky starnutia mozgu, ktoré je zvyčajne možné pozorovať pri obezite. Stačí pritom schudnúť len 1 % svojej telesnej hmotnosti.
Presnejšie sa vek mozgu účastníkov štúdie javil o necelých 9 mesiacov mladší, pre každé 1 % zníženia telesnej hmotnosti. Štúdia tak jednak preukázala, že jednopercentné zníženie telesnej hmotnosti vedie k omladnutiu mozgu až o 9 mesiacov, ale tiež zdôraznila význam stravy s vysokým obsahom polyfenolov a nízkym obsahom červeného mäsa.
Zatiaľ čo stále viac výskumov ukazuje, že biologické starnutie spôsobené rôznymi stresovými udalosťami môže byť reverzibilné, predmetný výskum ukázal, že zlepšenie tvojho jedálnička má výrazný vplyv na tvoje organizmus.
Hlavným kameňom úrazu sú výsledky založené na 102 jedincoch, ktorí spĺňali všetky kritéria obezity, ako píše portál NeuroScienceNews. Všetci účastníci prešli po 18 mesiacoch výskumu skenom mozgu, ale tiež testami funkcie pečene, hladiny cholesterolu a merania telesnej hmotnosti. Je však momentálne prakticky nemožné povedať, či má podobná strata hmotnosti rovnaký efekt aj u jedinca, ktorý dané kritériá obezity nespĺňa.
Výskum hovorí jasne
Obezita sa často spája s rýchlejším starnutím mozgu. Tento proces je možné zmerať a analyzovať prostredníctvom rôznych nástrojov, pričom vedci v tomto prípade využili nielen sken mozgu, ale aj algoritmus, ktorý im pomohol presne predpovedať vek z meraní mozgovej konektivity.
V priemere účastníci tohto experimentu schudli 2,3 kilogramu, pričom sa ukázalo, že pre každé zníženie telesnej hmotnosti o 1 %, sa mozgy účastníkov javili o 9 mesiacov mladšie, ako je ich skutočný vek. Či sa tieto zmeny v konektivite mozgu prejavia zlepšením niektorých mozgových funkcií, je veľmi otázne.
Známky spomalenia starnutia, respektíve omladnutia mozgu sa tiež spájajú s nižšími hladinami tuku v pečeni a lepším lipidovým profilom. V minulosti sa tiež ukázalo, že zvýšenie pečeňového tuku a produkcia špecifických pečeňových enzýmov negatívne ovplyvňujú zdravie mozgu pri Alzheimerovej chorobe.
„Naša štúdia zdôrazňuje dôležitosť zdravého životného štýlu, vrátane konzumácie menšieho množstva spracovaných potravín, sladkostí a nápojov, pri udržiavaní zdravia mozgu,“ uvádza hlavný autor štúdie Gidon Levakov.
Štúdiu a analýzu výsledkov ďalej komplikuje fakt, že počas 18 mesiacov experimentu účastníci konzumovali denne 28 gramov vlašských orechov, 3 – 4 šálky zeleného čaju a 1 šálku nápoja z rastliny Wolffia globosa, pričom niektoré z uvedených potravín mohli mať priamy dopad na výsledky skenu mozgu.
Čítajte viac z kategórie: Novinky
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
Deje sa to len raz za 11 000 rokov. K Slnku sa blíži záhadná planéta a vedci musia konať rýchlo
Neverili vlastným očiam: Vedci v horách našli záhadné ruiny stratenej civilizácie
Vedci našli skrytý trik, ako obnoviť zrak. Takéto niečo by ti nikdy nenapadlo
Stáročia stará záhada má jasnú odpoveď. Vo vnútri Mesiaca našli veľké prekvapenie
NASA utratila 23 miliárd dolárov za raketu, ktorá sa rozpadla na kúsky. Trump chce celý projekt zrušiť
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP
Veľká zmena počasia sa blíži: Na Slovensko mieria prvé zrážky po týždňoch sucha, hlásia experti
Hit medzi proteínovými doplnkami ničí črevnú mikroflóru. Odborník ho spája s rakovinou hrubého čreva
Už 300 rokov vzdorujú modernému svetu: Amiši žijú bez smartfónu či elektriny, mladých nepresvedčí ani „Rumspringa“
Elitného exšéfa tímu NAKA zadržala inšpekcia. Jeho obvinenie má súvisieť s Ficom
Neprepichuj pľuzgiere a zabudni na ľad: TOP 5 overených tipov na spálenú kožu. Väčšina Slovákov robí presný opak
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Stáročia stará záhada má jasnú odpoveď. Vo vnútri Mesiaca našli veľké prekvapenie
- Vedci našli skrytý trik, ako obnoviť zrak. Takéto niečo by ti nikdy nenapadlo
- Ľudstvo zabije nová doba ľadová. Tvorcovia Marťana ukázali svoj nový film
- Zničil rebríčky sledovanosti. Pokračovanie filmového fenoménu z Netflixu sa predstavuje v prvej ukážke
- Celý život triedila plasty. Žena neverila vlastným očiam, keď pomocou AirTagu zistila, kde končia
-
- Stáročia stará záhada má jasnú odpoveď. Vo vnútri Mesiaca našli veľké prekvapenie
- Nový čínsky motor prežil test, ktorý láme fyzikálne zákony. Využíva pohon ako z iného sveta
- O toto išlo Rusom celý čas. Obsadili jedno z najväčších ložísk dôležitej suroviny v Európe
- Ani fúzia sa jej nevyrovná. Vedci našli alternatívu, ktorá nám dá neobmedzenú energiu
- Fyzici vyriešili 80-ročnú záhadu, ktorú všetci ignorovali. Teraz môže navždy zmeniť tvoj život
-
- O toto išlo Rusom celý čas. Obsadili jedno z najväčších ložísk dôležitej suroviny v Európe
- Ak zaútočia, pocítia fatálny úder. USA poslali do Európy tisíce vojakov a najsmrtiacejšiu flotilu sveta
- Majú voňať, namiesto toho nám ničia pľúca. Vedci varujú pred tichým zabijakom ovzdušia v dome
- Horúčavy už nebudú problém. Objavili prelomový spôsob, ako za pár centov vychladíš celú domácnosť
- Vedci zachytili silný rádiový signál z vesmíru. Odpoveď šokovala každého
Veľká zmena v slovenskej energetike: ZSE a VSE sa spojili, vzniká nová éra
Trump má vážny problém. Iránski hackeri hrozia, že zverejnia 100 GB dát e-mailov „jeho ľudí“
Uniknuté dokumenty odhalili problémy Nissanu. Reštrukturalizácia už začala
46 stupňov v tieni a výstrahy naprieč kontinentom. Európa zažíva extrémne leto
EÚ odobrila dotácie na elektrinu pre firmy. Podmienkou sú investície do úspor
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP