Predplatné PREMIUM na mesiac ZDARMA.
Displeje, ktoré nájdeme v našich smartfónoch, tabletoch a notebookoch žiaria natoľko jasne, že z nich vieme skvele čítať aj počas slnečného dňa. Cez noc je však displej nepríjemný pre ľudské oko a práve preto je pozeranie do displeja počas noci zlý nápad, a odstránenie tohto zlozvyku je pre väčšinu ľudí veľmi ťažké.
Naše telo sa prirodzene riadi spánkovým cyklom, ktorý nám počas dňa pomáha zostať hore, respektíve v noci pomáha s potrebným odpočinkom. Ak tesne pred spaním pozeráme do displeja nášho zariadenia, mozog ostane zmätený. Svetlo z displeja má na organizmus rovnaký efekt ako ranný pohľad na slnko, ktorý spôsobí, že naše telo prestane produkovať melatonín. Hormón melatonín spôsobuje, že naše telo dostáva signály o tom, že je čas na spanie. Nedostatok melatonínu môže viesť k spánkovým poruchám.
Našťastie, existujú aplikácie ako f.lux alebo Twiglight, ktoré potláčajú modré svetlo na vašom displeji. Mnoho užívateľov potvrdzuje účinky týchto aplikácií a oranžový odtieň displeja vraj pôsobí na oči oveľa šetrnejšie. No je tu mnoho ďalších vecí, ktorých by sme sa mali pre lepší spánok vyvarovať. Najlepšie by bolo, ak by sme sa pred spaním vyhýbali naším zariadeniam, prípadne ich aspoň nenosili so sebou do postele.
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
Je všade okolo nás. Vedci po 70 rokoch konečne zmerali najzáhadnejší typ hmoty
Väčší dojazd, rýchlejšie nabíjanie a nižšia cena. Tesla má batériu, ktorá zmení elektromobily
Budeš sa báť zaspať: Prichádza nálož hororov, aká tu už roky nebola. Tieto sú najlepšie
trailer Toto nikto nečakal. Nový Assassin’s Creed úplne zmení žáner
iPhone už nikdy nebude ako predtým. Prichádza novinka, ktorá ho posunie o úroveň vyššie
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Telekom predstavil novinku, aká tu ešte nebola. Náramne poteší jednu skupinu Slovákov
- Najbrutálnejší slovenský film si čoskoro pozrieš online. V špeciálnej edícii bude len na jednom mieste
- Netflix konečne ukázal svojho Terminátora. Od tohto napínavého sci-fi sa neodlepíš
- Tvoje obľúbené filmy a seriály sú podvrh. Za všetkými stojí Severná Kórea
- Slováci už nikdy nemusia strácať čas. Vyskúšali sme prelomovú AI, práca s PC nikdy nebola lepšia
-
- Telekom predstavil novinku, aká tu ešte nebola. Náramne poteší jednu skupinu Slovákov
- Najbrutálnejší slovenský film si čoskoro pozrieš online. V špeciálnej edícii bude len na jednom mieste
- Netflix konečne ukázal svojho Terminátora. Od tohto napínavého sci-fi sa neodlepíš
- Tvoje obľúbené filmy a seriály sú podvrh. Za všetkými stojí Severná Kórea
- Slováci už nikdy nemusia strácať čas. Vyskúšali sme prelomovú AI, práca s PC nikdy nebola lepšia
-
- Slováci zase naleteli. Slávnu appku okamžite vymaž, kradnú ti cez ňu heslá aj peniaze
- Vedcom padla sánka. V slnečnej sústave našli tajomný objekt
- Okamžite si skontroluj účet. Známa aplikácia Slovákom strháva desiatky eur
- Telekom predstavil novinku, aká tu ešte nebola. Náramne poteší jednu skupinu Slovákov
- Amazon začal testovať nového humanoídneho robota. Toto všetko dokáže
Podiel žien v IT na Slovensku za európskym priemerom zaostáva
Airbus zaznamenal nárasť čistého zisku o viac ako štvrtinu
Od výbuchu v atómovej elektrárni v Černobyle uplynie 38 rokov
Trojčlenná misia Šen-čou-18 odštartovala k vesmírnej stanici Tchien-kung
Hry sa budú hrať samé. Známa značka chystá úplnú absurdnosť
Copyright© 2024 by Startitup, s. r. o. Všetky práva vyhradené