Smartfóny sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Kontrolujeme ich počas práce, vo voľnom čase aj tesne pred spaním. Ale čo ak by sme ich na niekoľko dní úplne odložili? Vedci zistili, že by sa to mohlo prejaviť nielen na našom správaní, ale aj na fungovaní mozgu, upozorňuje ScienceAlert.

Pôsobí ako droga

Výskumníci z nemeckých univerzít v Heidelbergu a Kolíne nad Rýnom skúmali, ako obmedzenie používania smartfónu ovplyvní mozgovú aktivitu. Skupina 25 mladých dospelých vo veku 18 až 30 rokov sa na 72 hodín vzdala svojich telefónov – mohli ich používať len na nevyhnutnú komunikáciu a pracovné povinnosti.

Pred a po experimente podstúpili účastníci magnetickú rezonanciu (MRI) a psychologické testy. Výsledky priniesli zaujímavé zistenia: pri pohľade na obrázky smartfónov sa v ich mozgu aktivovali centrá spojené s odmeňovaním a túžbou, podobne ako pri závislosti na návykových látkach.

Neurovedci zistili, že používanie smartfónov ovplyvňuje dva kľúčové neurotransmitery: dopamín a serotonín. Dopamín je známy ako „hormón odmeny“ a jeho uvoľňovanie v mozgu vyvoláva pocit potešenia. Tento mechanizmus sa aktivuje pri príjemných činnostiach – od konzumácie sladkostí až po interakciu na sociálnych sieťach.

Serotonín naopak ovplyvňuje náladu a emocionálnu stabilitu. Keď máme obmedzený prístup k smartfónom, môžu sa tieto chemické procesy narušiť, čo môže vyvolať pocity nepokoja alebo podráždenosti – podobne ako pri abstinenčných príznakoch u ľudí závislých na nikotíne alebo alkohole.

Návykové a prekvapivo zložité

Zaujímavé je, že napriek fyziologickým zmenám v mozgu sa u účastníkov výskumu neprejavili výrazné abstinenčné príznaky. Subjektívne hodnotenia ukázali, že niektorí sa počas experimentu cítili dokonca lepšie. Tento paradox naznačuje, že smartfónová závislosť je komplikovanejší jav, než by sa mohlo zdať. Vedci upozorňujú, že nie všetky aktivity na telefóne majú rovnaký vplyv – „skrolovanie“ sociálnych sietí môže byť návykovejšie než používanie telefónu na pracovné účely.

Pixabay

Hoci smartfóny aktivujú mechanizmy podobné tým, ktoré sú spojené so závislosťou, neznamená to automaticky, že ich používanie je škodlivé. Dôležité je nájsť rovnováhu – obmedziť bezcieľne používanie a namiesto toho vedome využiť čas na offline aktivity, ktoré môžu byť pre mozog rovnako stimulujúce.

Technológie sa vyvíjajú rýchlejšie, než im rozumieme, a vedci stále skúmajú ich vplyv na ľudský mozog. Práve preto by sme mali byť k ich používaniu kritickí – nie ako k nevyhnutnému zlu, ale ako k nástroju, ktorý môže byť užitočný, ak ho máme pod kontrolou my, a nie naopak.

Čítajte viac z kategórie: Novinky