Celý deň presedíš v práci pri počítači, medzitým vybavuješ hovory a po práci si pri sledovaní seriálu ešte zoberieš telefón, aby si skontroloval sociálne siete. A aj napriek tomu, že si sa fyzicky nenamáhal, cítiš únavu, ospalosť, bolesť a sucho v očiach? Technológie sú síce skvelými pomocníkmi, avšak prinášajú aj novodobý a tichý fenomén spojený nielen s únavou, ale aj s ďalšími fyzickými, či psychickými problémami.

V dnešnej dobe sme obklopení digitálnymi zariadeniami, ktoré nám uľahčujú život, spájajú s online svetom a pre mnohých sú to pracovné nástroje, pri ktorých strávia niekoľko hodín denne. Dnešné deti už od útleho veku používajú počítač či smartfón.

Tínedžeri dokážu denne hodiny prescrollovať na sociálnych sieťach. Človek dnes vlastní niekoľko zariadení, od smart prsteňov, inteligentných hodiniek, počítačov a ďalšie technológie. Sme zahltení správami, notifikáciami a informáciami, pri ktorých trávime množstvo času. Ani si to neuvedomujeme, ako tie hodiny vlastne na nás vplývajú.

Digitálna únava má psychickú, ale i fyzickú podobu a prejavuje sa nenápadne – únava je spojená so zmenami nálad, prejavujú sa problémy s očami, so sústredením či s produktivitou. Ako je možné, že sa po celodennej práci pri počítači bez fyzického namáhania cítime unavení?

Freepik

Technológie nám slúžia. Alebo my im?

S prichádzajúcimi modernými technológiami mnohí verili, že budú všetko riešiť efektívne a rýchlo. Avšak sa zdá, že namiesto toho, aby technológie slúžili nám, my slúžime im. Neustále notifikácie, neodkladné e-maily od šéfa, správy na Messengeri… Aby si mozog „oddýchol“, otvoríme sociálne siete, kde nás to opäť len pritiahne ku obrazovke.

Čítaj viac z kategórie: Operátori