V nasledujúcom článku boli použité materiály TASR.
Už jediná noc bez spánku dokáže narušiť imunitný systém a vyvolať zápalové procesy v tele, ktoré pripomínajú stav organizmu obéznych ľudí. Tvrdí to nová štúdia vedcov z Dasmánovho ústavu cukrovky v Kuvajte, ktorí skúmali vplyv spánku na imunitný systém a riziko vzniku chronických ochorení.
Dlhodobý nedostatok spánku sa spája s mnohými zdravotnými problémami, vrátane cukrovky 2. typu, kardiovaskulárnych ochorení či metabolických porúch. Vedci však doteraz menej skúmali, ako presne spánok ovplyvňuje bunky imunitného systému. Nová štúdia publikovaná v časopise The Journal of Immunology sa zamerala na priame prepojenie medzi spánkovými návykmi a aktivitou monocytov, čo sú dôležité imunitné bunky v krvi.
Monocyty sú rozdelené do troch hlavných skupín. Klasické monocyty – bojujú proti infekciám, prechodné monocyty – regulujú imunitnú odpoveď, neklasické monocyty – „hliadkujú“ v tele a reagujú na zápaly. Práve posledná skupina monocytov zohráva kľúčovú úlohu pri chronických zápaloch. Ich nadmerný výskyt sa spája s obezitou, cukrovkou a inými civilizačnými ochoreniami.
Jedna prebdená noc mení imunitnú odpoveď
Tím kuvajtských vedcov analyzoval 237 zdravých dospelých osôb s rôznym indexom telesnej hmotnosti (BMI). Účastníci podstúpili merania kvality spánku a zároveň im bola odobratá krv na analýzu imunitných buniek a zápalových markerov.
Výsledky ukázali, že obézni ľudia spia výrazne horšie ako tí, ktorí majú zdravú telesnú hmotnosť. Zároveň u nich boli častejšie prítomné chronické zápalové stavy nízkej intenzity a mali vyššiu hladinu neklasických monocytov, ktoré sa podieľajú na dlhodobom zápale.
Prekvapivým zistením bolo, že aj u zdravých a štíhlych ľudí vyvolala jedna prebdená noc rovnaké zmeny v imunitnom systéme. Po 24 hodinách bez spánku sa v ich krvi objavil zvýšený počet zápalových buniek, čo naznačuje, že imunitný systém veľmi rýchlo reaguje na poruchy spánkového režimu. Ak sa tieto zmeny opakujú dlhodobo, môžu prispieť k vzniku chronických zápalových ochorení.
Moderný život narúša prirodzený spánkový režim
Podľa hlavnej autorky štúdie, doktorky Fátimy Rašídovej, predstavuje nedostatok spánku vážny problém verejného zdravotníctva. „Technologický pokrok, dlhé hodiny strávené pri obrazovkách a zmeny spoločenských noriem stále viac narúšajú prirodzený spánkový režim, čo má vážne dôsledky na imunitu a celkové zdravie,“ upozorňuje Rašídová.
Vedci plánujú v budúcnosti podrobnejšie skúmať mechanizmy, ktoré spájajú nedostatok spánku a zápalové procesy. Zároveň chcú zistiť, či je možné tieto negatívne účinky zvrátiť pomocou štruktúrovaných spánkových terapií alebo obmedzením používania digitálnych technológií pred spaním.
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
Benzín a nafta definitívne skončili. Čerpacie stanice ich nahradia „novými" palivami, vieme kedy
RECENZIA Nový Superman rozdelí ľudí. Veľký reštart DC je úplne iný, ako všetci očakávali (RECENZIA)
Sci-fi „kladivo" je realitou. Nová zbraň Západu desí nepriateľov, nemajú proti nej šancu
Neverili vlastným očiam: Vedci v hlbokom vesmíre objavili známe „zviera”
Z 0 na 100 za 3,2 sekundy a zvuk motora V8. Hyundai odhalil svoj nový pretekársky elektromobil (+VIDEO)
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP
Známy reťazec stiahol z pultov obľúbené ovocie: Hrozí kontaminácia vírusom žltačky
Ako ísť do dôchodku v 35 rokoch: Investičný byt ti môže zabezpečiť pasívny príjem
Neviditeľná jazva v tvojom mozgu, ktorú zanechala pandémia, mení tvoje správanie, zistili vedci
„Telo má vlastný systém na likvidáciu rakoviny,“ hovorí popredný lekár. Takto ho aktivuješ
„Zatiaľ ide o stovky miliónov eur.“ Zdechovský varuje, že zneužívanie eurofondov na Slovensku je len špička ľadovca
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Televízory Slovákov úmyselne zhoršujú kvalitu obrazu. Je to špinavý marketing, takto ho opravíš
- V spoľahlivosti nemajú konkurenciu. Týchto 5+1 automobiliek má najlepšie motory (PREHĽAD)
- Brusel chce zarezať telekomunikačných operátorov. Proti novému zákonu sú všetky štáty EÚ
- Najlepší akčný film roka po prechode na online trhá rekordy. Aj s dabingom sa dá pozrieť úplne zadarmo
- Totálna nehoráznosť: Čínska vojnová loď použila laser proti lietadlu EÚ, Nemci reagujú tvrdo
-
- V spoľahlivosti nemajú konkurenciu. Týchto 5+1 automobiliek má najlepšie motory (PREHĽAD)
- Televízory Slovákov úmyselne zhoršujú kvalitu obrazu. Je to špinavý marketing, takto ho opravíš
- Totálna nehoráznosť: Čínska vojnová loď použila laser proti lietadlu EÚ, Nemci reagujú tvrdo
- Najlepší akčný film roka po prechode na online trhá rekordy. Aj s dabingom sa dá pozrieť úplne zadarmo
- Brusel chce zarezať telekomunikačných operátorov. Proti novému zákonu sú všetky štáty EÚ
-
- Rusi ani netušili, čo im zlikvidovalo najdrahší systém. Ukrajina použila zbraň, akú svet ešte nevidel
- V Európe sa vylodili tisícky čínskych elektromobilov. Doviezla ich obrovská loď so šokujúcim pohonom a výkonom
- V spoľahlivosti nemajú konkurenciu. Týchto 5+1 automobiliek má najlepšie motory (PREHĽAD)
- Slovensko čaká najväčšia dopravná novela za roky. Nový zákon udrie na cestných pirátov aj e-kolobežky (PREHĽAD)
- Západ nič také nemá. „Spojenec“ Ruska nasadí laser na stíhačky budúcnosti, rakety po ňom „slepnú“
Takto sa zneužíva home office. Odborári odhalili praktiky, ktoré sa ťa môžu týkať
Očkovanie neodmietali nevzdelaní. Nová štúdia odhalila iný faktor
Tržby TSMC prekonali očakávania. Čipy pre AI lámu rekordy
Slovensko má najdrahšie palivá v regióne. Analytici majú vysvetlenie
Ruskí vojaci sa vzdali robotom. Na Ukrajine padol historický moment
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP