V nasledujúcom článku boli použité materiály TASR.
Už jediná noc bez spánku dokáže narušiť imunitný systém a vyvolať zápalové procesy v tele, ktoré pripomínajú stav organizmu obéznych ľudí. Tvrdí to nová štúdia vedcov z Dasmánovho ústavu cukrovky v Kuvajte, ktorí skúmali vplyv spánku na imunitný systém a riziko vzniku chronických ochorení.
Dlhodobý nedostatok spánku sa spája s mnohými zdravotnými problémami, vrátane cukrovky 2. typu, kardiovaskulárnych ochorení či metabolických porúch. Vedci však doteraz menej skúmali, ako presne spánok ovplyvňuje bunky imunitného systému. Nová štúdia publikovaná v časopise The Journal of Immunology sa zamerala na priame prepojenie medzi spánkovými návykmi a aktivitou monocytov, čo sú dôležité imunitné bunky v krvi.
Monocyty sú rozdelené do troch hlavných skupín. Klasické monocyty – bojujú proti infekciám, prechodné monocyty – regulujú imunitnú odpoveď, neklasické monocyty – „hliadkujú“ v tele a reagujú na zápaly. Práve posledná skupina monocytov zohráva kľúčovú úlohu pri chronických zápaloch. Ich nadmerný výskyt sa spája s obezitou, cukrovkou a inými civilizačnými ochoreniami.
Jedna prebdená noc mení imunitnú odpoveď
Tím kuvajtských vedcov analyzoval 237 zdravých dospelých osôb s rôznym indexom telesnej hmotnosti (BMI). Účastníci podstúpili merania kvality spánku a zároveň im bola odobratá krv na analýzu imunitných buniek a zápalových markerov.
Výsledky ukázali, že obézni ľudia spia výrazne horšie ako tí, ktorí majú zdravú telesnú hmotnosť. Zároveň u nich boli častejšie prítomné chronické zápalové stavy nízkej intenzity a mali vyššiu hladinu neklasických monocytov, ktoré sa podieľajú na dlhodobom zápale.
Prekvapivým zistením bolo, že aj u zdravých a štíhlych ľudí vyvolala jedna prebdená noc rovnaké zmeny v imunitnom systéme. Po 24 hodinách bez spánku sa v ich krvi objavil zvýšený počet zápalových buniek, čo naznačuje, že imunitný systém veľmi rýchlo reaguje na poruchy spánkového režimu. Ak sa tieto zmeny opakujú dlhodobo, môžu prispieť k vzniku chronických zápalových ochorení.
Moderný život narúša prirodzený spánkový režim
Podľa hlavnej autorky štúdie, doktorky Fátimy Rašídovej, predstavuje nedostatok spánku vážny problém verejného zdravotníctva. „Technologický pokrok, dlhé hodiny strávené pri obrazovkách a zmeny spoločenských noriem stále viac narúšajú prirodzený spánkový režim, čo má vážne dôsledky na imunitu a celkové zdravie,“ upozorňuje Rašídová.
Vedci plánujú v budúcnosti podrobnejšie skúmať mechanizmy, ktoré spájajú nedostatok spánku a zápalové procesy. Zároveň chcú zistiť, či je možné tieto negatívne účinky zvrátiť pomocou štruktúrovaných spánkových terapií alebo obmedzením používania digitálnych technológií pred spaním.
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
Prešli za hranice reality. Vedci objavili v kvantovom tuneli nový jav, ktorý prepíše učebnice
Bez Západu by si ani neškrtli. Ukrajinci odhalili šokujúce tajomstvo ruských zbraní
Astronomická lahôdka: Obloha sa čoskoro zmení na živú mapu vesmíru, takto ju uvidíš zo Slovenska
Desivejší než kedykoľvek predtým. Seriálový Votrelec ukazuje v novej ukážke monštrá, z ktorých mrazí
Prehliadaná krajina prechádza desivou premenou za miliardy. Čína ju zbrojí na úroveň superveľmocí
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP
Prekvapivý zvrat na trhu práce mení rebríček najžiadanejších absolventov vysokých škôl. Jednotkou už nie je IT
EÚ schválila 18. balík sankcií proti Rusku. Fico ustúpil tlaku
Fico otočil, EÚ prijala nový balík sankcií proti Rusku. Takéto majú byť garancie pre Slovensko
Snoop Dogg sa stal spolumajiteľom známeho futbalového klubu: „Príbeh klubu a regiónu ma oslovil“
Analýza miliónov letov šokuje cestujúcich a odhaľuje prekvapivú pravdu o spoľahlivosti európskych aeroliniek
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Najväčší hit Netflixu úplne prehliadli. Toto sú podľa kritikov najlepšie seriály roka
- Prehliadaná krajina prechádza desivou premenou za miliardy. Čína ju zbrojí na úroveň superveľmocí
- Krvavý turnaj je späť. Mortal Kombat 2 dostal prvé video, dorazí čoskoro
- Tento pohon áut vôbec nie je taký čistý, ako si mysleli. V novej štúdii ho elektromobily rozdupali
- Záhadný kameň v Egypte nechal vedcov v nemom úžase. Odhalil tajomstvo ukryté 5000 rokov
-
- Vedci našli niečo, čo popiera fyziku. Výbuch jadrovej bomby vytvoril materiál, ktorý nemal existovať
- Českí filmári zobrali „dezolátov“ na Ukrajinu a ukázali im vojnu. Takto vyzerali ich reakcie (VIDEO)
- Prehliadaná krajina prechádza desivou premenou za miliardy. Čína ju zbrojí na úroveň superveľmocí
- Netflix opäť trafil do čierneho. Drsnú krimi sériu považujú kritici za jeden z najlepších seriálov roka
- Nočná mora Rusov funguje. Ukrajina dostala od USA špeciálne zariadenia, ktoré môžu rozhodnúť vojnu
-
- Väčšina Slovákov o nej ani netuší. Ak porušíš túto povinnosť, hrozí ti pokuta 1200 €
- Taiwan ukázal svetu, čo sa stane, ak zaútočí Čína. V kľúčovom teste všetkých zarazili
- Nočná mora Rusov funguje. Ukrajina dostala od USA špeciálne zariadenia, ktoré môžu rozhodnúť vojnu
- Týmto raketám neunikne nikto. Kórea do nich vložila niečo, čo zlikviduje akýkoľvek cieľ
- Našiel som dokonalé rodinné auto. Na novej Dacii som prešiel 1 400 km do Chorvátska, otvorila mi oči
Svetový úspech vedcov SAV: Slováci vyvinuli zbraň proti vírusu, ktorý môže spúšťať rakovinu
Aplikácia Slovenskej pošty sa mení na digitálnu pobočku: Pribudnú kľúčové novinky
Slováci nakupujú inak, predajcov pribúda. E-shopy u nás prechádzajú premenou
Slovákov masívne ohrozuje nový typ kybernetického útoku. Je horší než phishing
USA zavedú jednotné clá. Zasiahne to vyše 150 krajín naraz
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP