V nasledujúcom článku boli použité materiály TASR.
Už jediná noc bez spánku dokáže narušiť imunitný systém a vyvolať zápalové procesy v tele, ktoré pripomínajú stav organizmu obéznych ľudí. Tvrdí to nová štúdia vedcov z Dasmánovho ústavu cukrovky v Kuvajte, ktorí skúmali vplyv spánku na imunitný systém a riziko vzniku chronických ochorení.
Dlhodobý nedostatok spánku sa spája s mnohými zdravotnými problémami, vrátane cukrovky 2. typu, kardiovaskulárnych ochorení či metabolických porúch. Vedci však doteraz menej skúmali, ako presne spánok ovplyvňuje bunky imunitného systému. Nová štúdia publikovaná v časopise The Journal of Immunology sa zamerala na priame prepojenie medzi spánkovými návykmi a aktivitou monocytov, čo sú dôležité imunitné bunky v krvi.
Monocyty sú rozdelené do troch hlavných skupín. Klasické monocyty – bojujú proti infekciám, prechodné monocyty – regulujú imunitnú odpoveď, neklasické monocyty – „hliadkujú“ v tele a reagujú na zápaly. Práve posledná skupina monocytov zohráva kľúčovú úlohu pri chronických zápaloch. Ich nadmerný výskyt sa spája s obezitou, cukrovkou a inými civilizačnými ochoreniami.
Jedna prebdená noc mení imunitnú odpoveď
Tím kuvajtských vedcov analyzoval 237 zdravých dospelých osôb s rôznym indexom telesnej hmotnosti (BMI). Účastníci podstúpili merania kvality spánku a zároveň im bola odobratá krv na analýzu imunitných buniek a zápalových markerov.
Výsledky ukázali, že obézni ľudia spia výrazne horšie ako tí, ktorí majú zdravú telesnú hmotnosť. Zároveň u nich boli častejšie prítomné chronické zápalové stavy nízkej intenzity a mali vyššiu hladinu neklasických monocytov, ktoré sa podieľajú na dlhodobom zápale.
Prekvapivým zistením bolo, že aj u zdravých a štíhlych ľudí vyvolala jedna prebdená noc rovnaké zmeny v imunitnom systéme. Po 24 hodinách bez spánku sa v ich krvi objavil zvýšený počet zápalových buniek, čo naznačuje, že imunitný systém veľmi rýchlo reaguje na poruchy spánkového režimu. Ak sa tieto zmeny opakujú dlhodobo, môžu prispieť k vzniku chronických zápalových ochorení.
Moderný život narúša prirodzený spánkový režim
Podľa hlavnej autorky štúdie, doktorky Fátimy Rašídovej, predstavuje nedostatok spánku vážny problém verejného zdravotníctva. „Technologický pokrok, dlhé hodiny strávené pri obrazovkách a zmeny spoločenských noriem stále viac narúšajú prirodzený spánkový režim, čo má vážne dôsledky na imunitu a celkové zdravie,“ upozorňuje Rašídová.
Vedci plánujú v budúcnosti podrobnejšie skúmať mechanizmy, ktoré spájajú nedostatok spánku a zápalové procesy. Zároveň chcú zistiť, či je možné tieto negatívne účinky zvrátiť pomocou štruktúrovaných spánkových terapií alebo obmedzením používania digitálnych technológií pred spaním.
Ďakujeme, že čítaš Fontech. V prípade, že máš postreh alebo si našiel v článku chybu, napíš nám na redakcia@fontech.sk.
Teraz čítajú
Záhadný kameň v Egypte nechal vedcov v nemom úžase. Odhalil tajomstvo ukryté 5000 rokov
Rusko a USA v pozore. Európska mocnosť nasadí stíhačky s desivými jadrovými zbraňami
Tisíce slovenských domácností si priplatia stovky eur za kúrenie. Nový zákon EÚ ťa nepoteší (PREHĽAD)
PlayStation prekvapuje. Takto má vyzerať brutálna samurajská akcia (VIDEO)
Zabijak pre neviditeľné hrozby. Elitné jednotky NATO nasadili hybridný „superdron“, aký si ešte nevidel
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP
Dekan Lekárskej fakulty SZU skončil. Jeho meno sa spája s kauzou kolonoskopií
Ako ísť do dôchodku v 35 rokoch: Investičný byt ti zabezpečí pasívny príjem
Obľúbený grécky ostrov v plameňoch: Ministerstvo vydalo odporúčania pre Slovákov
Obyčajné sople odhaľujú Alzheimera, Parkinsona či rakovinu. Ich farba prezrádza, čo sa deje v tvojom tele
Pivo na Pohode: Zlatý Bažant predstavil vlastnú zónu aj menu na mieru, takto to vyzerá
- 24 hod
- 48 hod
- 7 dní
-
- Televízory Slovákov úmyselne zhoršujú kvalitu obrazu. Je to špinavý marketing, takto ho opravíš
- V spoľahlivosti nemajú konkurenciu. Týchto 5+1 automobiliek má najlepšie motory (PREHĽAD)
- Najlepší akčný film roka po prechode na online trhá rekordy. Aj s dabingom sa dá pozrieť úplne zadarmo
- Brusel chce zarezať telekomunikačných operátorov. Proti novému zákonu sú všetky štáty EÚ
- Benzín a nafta definitívne skončili. Čerpacie stanice ich nahradia „novými“ palivami, vieme kedy
-
- V spoľahlivosti nemajú konkurenciu. Týchto 5+1 automobiliek má najlepšie motory (PREHĽAD)
- Televízory Slovákov úmyselne zhoršujú kvalitu obrazu. Je to špinavý marketing, takto ho opravíš
- Najlepší akčný film roka po prechode na online trhá rekordy. Aj s dabingom sa dá pozrieť úplne zadarmo
- Totálna nehoráznosť: Čínska vojnová loď použila laser proti lietadlu EÚ, Nemci reagujú tvrdo
- Brusel chce zarezať telekomunikačných operátorov. Proti novému zákonu sú všetky štáty EÚ
-
- Rusi ani netušili, čo im zlikvidovalo najdrahší systém. Ukrajina použila zbraň, akú svet ešte nevidel
- V Európe sa vylodili tisícky čínskych elektromobilov. Doviezla ich obrovská loď so šokujúcim pohonom a výkonom
- V spoľahlivosti nemajú konkurenciu. Týchto 5+1 automobiliek má najlepšie motory (PREHĽAD)
- Slovensko čaká najväčšia dopravná novela za roky. Nový zákon udrie na cestných pirátov aj e-kolobežky (PREHĽAD)
- Západ nič také nemá. „Spojenec“ Ruska nasadí laser na stíhačky budúcnosti, rakety po ňom „slepnú“
Trump mení stratégiu: Zbrane pre Ukrajinu pôjdu cez NATO, voči Rusku chystá zásadné vyhlásenie
Takto sa zneužíva home office. Odborári odhalili praktiky, ktoré sa ťa môžu týkať
Očkovanie neodmietali nevzdelaní. Nová štúdia odhalila iný faktor
Tržby TSMC prekonali očakávania. Čipy pre AI lámu rekordy
Slovensko má najdrahšie palivá v regióne. Analytici majú vysvetlenie
NAJČÍTANEJŠIE ZO STARTITUP