Telefóny už dávno neslúžia iba na to, na čo boli pôvodne stvorené. Väčší rozmach smartfónov začal už pred desiatimi rokmi a dnes sú tak rozšírené, že si ich môže dovoliť vlastniť skoro úplne každý. 

Spolu s tým však prišiel aj jeden problém, ktorý spočíva v tom, že veľa ľudí si na nich vybudovalo závislosť. U mnohých to dokonca zašlo až tak ďaleko, že ich desí slabá batéria a bez smartfónu trpia úzkosťou. Takáto porucha sa volá nomofóbia. Najhoršie na tom sú ľudia od 18 do 24 rokov a podľa výskumníkov sa vyskytuje u žien až 3,6-krát častejšie. Je však možné, že nomofóbiou trpíš aj ty.

Otázky

Na nasledovných 19 otázok odpovedz číslami od 1 do 7, pričom jednotka znamená silný nesúhlas a sedmička zas súhlas. Na konci článku sa potom dozvieš odpoveď.

1. Bez stáleho prístupu k informáciám cez môj smartfón by som sa cítil nepríjemne.

2. Bol by som nahnevaný, pokiaľ by som na svojom smartfóne chcel vyhľadať informácie, ale nemohol by som tak spraviť.

3. Bez prístupu k správam (udalostiam, počasiu a podobne) by som bol nervózny.

4. Bol by som nahnevaný, keď by som chcel využiť schopnosti smartfónu, ale nemohol by som.

5. Vybíjanie batérie v smartfóne ma desí.

6. Ak by sa mi minul kredit alebo dátový balíček, panikáril by som.

7. Pokiaľ by som nemal signál mobilnej siete alebo Wi-Fi, neustále by som ho vyhľadával.

8. Pokiaľ by som nemohol použiť svoj smartfón, bál by som, že sa niekde stratím.

9. Ak by som svoj smartfón nemohol na chvíľu skontrolovať, cítil by som silnú túžbu skontrolovať ho.

Ak by som svoj smartfón nemal so sebou…

10. Cítil by som úzkosť, pretože by som nemohol okamžite komunikovať s rodinou a priateľmi.

11. Bol by som znepokojený, pretože rodina a priatelia by sa so mnou nemohli spojiť.

12. Bol by som nervózny, pretože by som nemohol prijímať žiadne hovory ani textové správy.

13. Bol by som nervózny, pretože by som nemohol vedieť, či sa ma niekto snažil kontaktovať.

14. Cítil by som úzkosť, pretože moje stále spojenie s rodinou alebo priateľmi by bolo prerušené.

15. Bol by som nervózny, pretože by som bol odpojený od svojej online identity.

16. Cítil by som sa nepríjemne, pretože by som nemal k dispozícii najnovšie novinky zo sociálnych a iných sietí.

17. Cítil by som sa nepríjemne, pretože by som nedostával upozornenia od svojich priateľov a online sietí.

18. Cítil by som úzkosť, pretože by som si nemohol skontrolovať e-maily.

19. Cítil by som sa trápne, pretože by so nevedel, čo mám robiť.

Vyhodnotenie:

20 – 60 bodov: Máš miernu nomofóbiu, skús so svojím smartfónom tráviť trochu menej času.

60 – 100 bodov: Máš priemernú nomofóbiu, skúšaj svoj smartfón nechávať ležať na stole alebo vo vrecku dlhšie

100 a viac bodov: Máš ťažkú nomofóbiu, nevyťahuj svoj smartfón pri každej príležitosti!

Svoje dosiahnuté výsledky nám môžeš pokojne poslať do komentárov, no v zásade je cieľom tohto testu, aby si si uvedomil, že život nie je za displejom smartfónu, ale tam niekde vonku s kamarátmi či rodinou.